Cara Membuat Wajah Awet Muda dan Segar dengan 5 Makanan Ini!

Cara membuat wajah awet muda dan segar. Keriput dan kulit kendur semua mulai pada tingkat sel. Penuaan adalah, sebagian, akibat dari akumulasi kerusakan pada molekul yang membentuk sel-sel kita. Untuk mendapatkan kilauan awet muda Anda kembali cobalah menggabungkan makanan berikut, dikemas dengan antioksidan, asam lemak esensial dan protein, dalam diet Anda untuk menjaga sel-sel Anda dan kulit terlihat sehat baik ke tahun emas Anda:

Cara Membuat Wajah Awet Muda dan Segar dengan Mudah

Minimalkan asupan gula untuk tips wajah awet muda. Jika Anda ingin memuluskan kulit Anda dan mencegah tanda-tanda penuaan, Anda harus memutuskan hubungan Anda dengan gula. Kerutan dan penuaan dipercepat muncul dengan insulin yang tinggi dan asupan gula karena peningkatan dalam lampiran abnormal molekul gula kolagen (suatu proses yang disebut glikasi) dan peningkatan stres radikal bebas.

Gunakan minyak zaitun dan makan sayuran Anda sebagai cara membuat wajah awet muda dan segar. Adanya hubungan antara makanan dan kerutan, khususnya bagaimana makanan dapat mempengaruhi kerusakan kulit. Orang dengan asupan tinggi sayuran, minyak zaitun, lemak tak jenuh tunggal dan kacang-kacangan memiliki kerutan kulit kurang dari rekan-rekan mereka yang mengonsumsi susu / produk susu, mentega, margarin dan gula produk.

Mengganti topping makanan Anda dengan minyak zaitun, dan berpegang teguh pada diet tinggi ikan dan buah-buahan berwarna dan sayuran dapat mencegah kanker kulit dan cara membuat wajah awet muda dan segar. Mereka yang terhidrasi dengan minum kaya antioksidan memiliki produk oksidasi lima puluh persen lebih sedikit dalam darah mereka pada akhir periode dua minggu, yang termasuk lima sampai enam jam dari paparan sinar matahari setiap hari.

Lemak ikan untuk cara membuat wajah awet muda dan segar. Salmon liar yang tinggi asam lemak esensial dan senyawa anti-inflamasi alami yang membantu menjaga kulit halus dan kenyal. Minyak ikan telah terbukti efektif dalam mengurangi pembentukan kerut dan penipisan kulit dengan meningkatkan tingkat kolagen dan elastin. Mempercantik kulit Anda dengan buah. Mengurangi stres oksidatif dalam tubuh juga dapat membantu Anda memutar kembali waktu dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Cara Membuat Wajah Awet Muda dan Segar Secara Alami

Stroberi telah terbukti untuk membantu dengan hal itu dengan meningkatkan kapasitas antioksidan darah. Makan setengah kilo stroberi setiap hari selama dua minggu untuk menunjukkan bahwa makan buah ini meningkatkan kapasitas antioksidan darah. Mengonsumsi 500 gram stroberi sepanjang hari terbukti sebagai cara membuat wajah awet muda dan berseri. Mereka mengambil sampel darah dari mereka setelah empat, delapan, 12, 16 dan 30 hari.

Mencampur salad Anda dengan kol sebagai cara membuat wajah awet muda dan segar. Kemungkinan Anda pernah mendengar tentang kol sekarang - mungkin Anda bahkan sudah memiliki keripik kol buatan sendiri. Kol mengandung jumlah tinggi antioksidan yang diperlukan untuk kesehatan kulit penting seperti zat besi, lutein dan vitamin A. Sebagai bonus, satu cangkir kol hanya memiliki 36 kalori dan kekalahan 5 gram serat.

Untuk membuat keripik kol hanya menambahkan sentuhan garam laut dan minyak zaitun ke dalam mangkuk, segar dicuci, cincang dan dikeringkan kol. Tempatkan di atas loyang dan memasukkannya ke dalam oven pada suhu 350 derajat selama 10-15 menit sampai kol renyah. Nikmati 1-2 cangkir per hari (baik segar atau dipanggang) untuk cara membuat wajah awet muda dan segar yang maksimal. (Baca Juga : Tips Tetap Awet Muda Setelah Melahirkan yang Patut Anda Coba )